Ο Δήμος Ασπροπύργου παρουσιάζει τον Σεπτέμβριο το «Πολιτιστικό Καλοκαίρι Θριάσια 2026» με ένα πρόγραμμα πολιτιστικών και ψυχαγωγικών εκδηλώσεων στον Ασπρόπυργο που ανεβάζει ακόμη πιο ψηλά…
Αν στο άκουσμα της λέξης cardio το μυαλό σου πηγαίνει κατευθείαν σε διάδρομο, τρέξιμο και ατελείωτα χιλιόμετρα, ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσεις. Δεν χρειάζεται να…
Η γνωστή Κλινική Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη τονίζει συχνά τη σημασία των φρούτων εποχής και των φυτικών ινών στη ρύθμιση του μεταβολισμού και του βάρους. Και…
Η έκθεση στο πρωινό φως είναι ένα από τα πιο απλά wellness hacks. Δεν χρειάζεται να αγοράσεις τίποτα, ούτε να κατεβάσεις κάποια εφαρμογή ή να…
Ίσως ήρθε η στιγμή να δεις το βύσσινο με λίγο διαφορετικό μάτι. Το μικρό, κατακόκκινο φρούτο έχει βρεθεί στο επίκεντρο του wellness και του fitness,…
Το smartwatch σου που φοράς μπορεί να σου πει πόσα βήματα έκανες, πόσες θερμίδες έκαψες, πόσες ώρες κοιμήθηκες, πόσο γρήγορα χτυπούσε η καρδιά σου και…
Κάνοντας scroll στο TikTok ή στο Instagram, είναι πολύ πιθανό να έχεις πέσει πάνω σε βίντεο με bowls με γιαούρτι, protein pancakes, shakes, μπάρες και…
Τα τελευταία χρόνια, και ιδιαίτερα τον Σεπτέμβριο, μετά την επιστροφή από τις καλοκαιρινές διακοπές, όλο και περισσότεροι έφηβοι ζητούν να ξεκινήσουν τη λήψη κρεατίνης ως…
Μόλις γύρισες από τις διακοπές, άνοιξες τη βαλίτσα, έβαλες τα ρούχα στη θέση τους και ξαφνικά… δεν έχεις καμία διάθεση για τίποτα, πόσο μάλλον να…
Ο Σεπτέμβριος σηματοδοτεί τη μετάβαση από το καλοκαίρι στο φθινόπωρο και μαζί του αλλάζει σταδιακά και τα φρούτα. Τα τελευταία πεπόνια συναντούν τα πρώτα μήλα…