Το ρόφημα που παρέχει περισσότερη ενυδάτωση από το νερό
To νερό είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι να πιεις όταν θέλεις να ενυδατωθείς. Υπάρχει όμως ένα ρόφημα που, σύμφωνα με μελέτη, μπορεί να κρατήσει…
Το μυστικό των αυγών: Γιατί οι διατροφολόγοι τα αποκαλούν Νο 1 πηγή πρωτεΐνης
Ανάμεσα στο κοτόπουλο και το αυγό, υπάρχει τουλάχιστον ένα πράγμα για το οποίο δεν χωρά αμφιβολία: και τα δύο αποτελούν σημαντικές πηγές πρωτεΐνης. Και μπορεί…
Inferno Hot Pilates: Θα δοκίμαζες την πιο extreme εκδοχή της αγαπημένης σου άσκησης;
Μπορεί μέχρι σήμερα να πίστευες ότι το Pilates είναι συνώνυμο των αργών, ελεγχόμενων κινήσεων και ενός ήρεμου workout, αλλά ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις την…
Αυτό είναι το plant-based τρόφιμο που έχει περισσότερη πρωτεΐνη από το αυγό – Και μάλλον το έχεις ήδη στην κουζίνα σου
Όταν ακούς τη λέξη πρωτεΐνη, το αυγό είναι πιθανότατα από τις πρώτες τροφές που σου έρχονται στο μυαλό. Και δικαιολογημένα.Υπάρχει όμως μιαplant-based επιλογή που μπορεί…
Δίαιτα πλούσια σε αντιοξειδωτική βιταμίνη C που ενισχύει το ανοσοποιητικό
Η κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος Γεωργία Καπώλη τονίζει ότι η βιταμίνη C αποτελεί ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά της διατροφής μας, με κομβικό ρόλο στην ενίσχυση…
Συνταγή για βελουτέ μανιταρόσουπα
Η μανιταρόσουπα βελουτέ είναι μια ζεστή, αρωματική και ιδιαίτερα κρεμώδης σούπα, ιδανική για τις κρύες ημέρες. Συστατικά 500 γρ. μανιτάρια (λευκά ή καφέ), σε φέτες…
Full body workout: 7 ασκήσεις που γυμνάζουν όλο το σώμα σε λιγότερο από 20 λεπτά
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστήριο σήμερα; Κανένα πρόβλημα. Δεν χρειάζεσαι μία ολόκληρη ώρα για να κάνεις μια ολοκληρωμένη προπόνηση. Με επτά βασικές ασκήσεις μπορείς να…
Πότε πρέπει να παίρνεις Βιταμίνη D για καλύτερη απορρόφηση; H λεπτομέρεια που κάνει τη διαφορά
Παίρνεις τη βιταμίνη D σου όποτε το θυμηθείς ή έχεις συγκεκριμένη ώρα στη ρουτίνα σου; Αν ανήκεις στην πρώτη κατηγορία, υπάρχει ένα μικρό αλλά σημαντικό…
Yoga Sculpt: Η δυναμική εκδοχή της yoga που θα γίνει το νέο fitness obsession σου
Αν αγαπάς τη yoga αλλά κάποιες φορές νιώθεις ότι θέλεις κάτι λίγο πιο έντονο, πιο γρήγορο και με περισσότερη αερόβια δράση, τότε το Yoga Sculpt…
3 Γενιές: Tο οικογενειακό οινοποιείο που αξίζει να γνωρίσεις κοντά στα Λουτρά Πόζαρ
Τα Λουτρά Πόζαρ είναι από μόνα τους ένας από τους πιο όμορφους λόγους για να ταξιδέψεις στην Αλμωπία. Φύση, νερά, βουνό και μια αίσθηση ότι…