Fitness Challenge: Διατροφή χωρίς ζάχαρη για 90 ημέρες – Τι αλλαγές θα παρατηρήσεις;
Τι θα συνέβαινε αν για τρεις ολόκληρους μήνες έβγαζες τη ζάχαρη από τη ζωή σου; Όχι μόνο τα γλυκά και τα αναψυκτικά, αλλά και τις…
Αυτό είναι το πιο αποτελεσματικό workout του καλοκαιριού: Με μία μόνο πετσέτα, η Μάντη Περσάκη γυμνάζει όλο το σώμα
Καλοκαίρι σημαίνει παραλία, αποδράσεις, βαλίτσες που κλείνουν τελευταία στιγμή και ημέρες που κυλούν λίγο πιο χαλαρά. Σημαίνει όμως και κάτι ακόμα: ότι η γυμναστική βγαίνει…
Κέα: Ένα μαγικό ταξίδι στο ανεξερεύνητο διαμάντι των Κυκλάδων
Το ταξίδι στην Κέα ξεκινά από την καρδιά του νησιού, την ατμοσφαιρική Ιουλίδα, που είναι και η πρωτεύουσα του νησιού. Η Χώρα της Τζιας, χτισμένη…
Κύπρος: Ένας μεσογειακός παράδεισος με ιστορία χιλιάδων ετών, μαγευτικές παραλίες και αυθεντικές εμπειρίες που αξίζει να ανακαλύψεις!
Από τα μνημεία της UNESCO και τα γραφικά ορεινά χωριά μέχρι τις εξωτικές παραλίες της Αγίας Νάπας και τον κοσμοπολίτικο αέρα της Λεμεσού, η Κύπρος…
Japanese towel roll: Η πεντάλεπτη τεχνική που βελτιώνει τη στάση του σώματος
Ξυπνάς το πρωί με πιασμένο αυχένα, νιώθεις τη μέση σου να «διαμαρτύρεται» μετά από ώρες στο γραφείο και κάθε κίνηση μοιάζει λίγο πιο δύσκολη απ’…
Πώς να προσθέσεις φυλλώδη λαχανικά στη διατροφή σου
Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά αποτελούν μία από τις πιο πολύτιμες κατηγορίες τροφίμων για την υγεία μας. Σπανάκι, ρόκα, μαρούλι, kale, σέσκουλα και διάφορα χόρτα είναι…
METAXA LIKNON: Ένα μοναδικό ταξίδι πολιτισμού, παράδοσης και βιωσιμότητας στην καρδιά της Σάμου
Στις καταπράσινες πλαγιές του όρους Άμπελος στη Σάμο, εκεί όπου το Αιγαίο σμίγει με τη γη και την ιστορία, ξεδιπλώνεται ένας ιδιαίτερος προορισμός που επαναπροσδιορίζει…
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; Τα snack workouts είναι η λύση
Πόσες φορές έχεις υποσχεθεί στον εαυτό σου ότι θα πας γυμναστήριο και τελικά όταν επιστρέφεις στο σπίτι «βουλιάζεις» στον καναπέ; Ανάμεσα σε δουλειά, υποχρεώσεις, μετακινήσεις…
Kanaloa: Το beachfront spot της Ρόδου όπου το καλοκαίρι αποκτά γεύση, ρυθμό και sunset vibes!
Υπάρχουν μέρη που τα ανακαλύπτεις τυχαία και υπάρχουν και εκείνα που μοιάζουν με καλά κρυμμένο μυστικό, ένα σημείο που γνωρίζουν όσοι αναζητούν εμπειρίες με χαρακτήρα,…
Γρήγορο detox για να υποδεχτείς τον Ιούνιο πιο ανάλαφρη από ποτέ
Ο Ιούνιος έφτασε και μαζί του φέρνει τη μυρωδιά του καλοκαιριού, τα πρώτα μπάνια, τα αέρινα φορέματα και την επιθυμία να νιώσουμε ανάλαφρες, ανανεωμένες και…