Αν υπάρχει ένα workout που θέλουμε να αποθηκεύσουμε λίγο πριν φύγουμε για διακοπές, είναι αυτό! Καλοκαίρι, μαγιό, αέρινα φορέματα, cropped tops και εκείνη η γνώριμη…
Είναι γνωστό ότι η yoga δυναμώνει το σώμα, βελτιώνει την ευλυγισία και προσφέρει ηρεμία στο μυαλό. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι αυτή η…
Το πρωινό αποτελεί το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, ιδιαίτερα όταν περιλαμβάνει τροφές που συμβάλλουν στη μείωση των φλεγμονών του οργανισμού. Υλικά όπως το αβοκάντο, η…
Αν με ρωτούσαν ποιος είναι ένας από τους πιο ισχυρούς διατροφικούς «συμμάχους» που συνδυάζουν γεύση, χρώμα και σημαντικά οφέλη για την υγεία, θα τους έλεγα…
Τις περισσότερες φορές, οι πιο απλές κινήσεις είναι και οι πιο ωφέλιμες. Μία στάση που οι περισσότεροι κάναμε αβίαστα ως παιδιά, σήμερα μοιάζει σχεδόν… ακατόρθωτη…
Με φόντο το γαλάζιο του Αιγαίου και τη χαλαρή αύρα της Λέρου, το Paradisos All Day Restaurant Bar στον Βρoμόλιθο αποτελεί έναν προορισμό που συνδυάζει…
Ένα σωστά ισορροπημένο πρωινό συμβάλλει στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα, χαρίζει μεγαλύτερο αίσθημα κορεσμού και βοηθά στη διατήρηση της ενέργειας για ώρες. Εκτός από…
Αν ψάχνεις ένα εύκολο, εντυπωσιακό και απόλυτα καλοκαιρινό γλυκό, αυτό το cheesecake με ροδάκινα και Φρουί Ζελέ ΓΙΩΤΗΣ είναι ακριβώς αυτό που αναζητάς. Υπάρχουν κάποια…
Αν υπάρχει μία μορφή άσκησης που συνδυάζει ενδυνάμωση, αερόβια προπόνηση και αίσθηση χαλάρωσης, αυτή είναι το κολύμπι. Είτε κάνεις μερικές χαλαρές διαδρομές στη θάλασσα είτε…
Ο Ιούλιος είναι ίσως ο πιο λαχταριστός μήνας του καλοκαιριού. Tα μανάβικα γεμίζουν με πολύχρωμα, αρωματικά και ζουμερά φρούτα που βρίσκονται στην καλύτερη εποχή τους.…