Υπάρχουν πολλοί μύθοι γύρω από το πώς θα αυξήσουμε το μεταβολισμό μας, όπως θαυματουργές τροφές (πχ. ξινόμηλο, γκρειπ φρουτ), βιταμίνες, κλπ. Η αλήθεια όμως είναι…
Ζεστό, αρωματικό και με υπέροχο χρυσαφένιο χρώμα, το golden milk είναι το ρόφημα που συνδυάζει την παράδοση της Αγιουρβέδα με τη σύγχρονη wellness φιλοσοφία. Με…
Υπάρχουν μέρες που λες «από Δευτέρα ξεκινάω γυμναστική». Και υπάρχουν κι εκείνες που απλώνεις το mat σου, πατάς play και το κάνεις! Αν σήμερα είναι…
Υπάρχουν εστιατόρια που τα ανακαλύπτεις σε ένα ταξίδι και άλλα που έχουν συνδεθεί τόσο πολύ με έναν τόπο, ώστε μοιάζουν να αποτελούν κομμάτι της ίδιας…
Ο χειμώνας χαρίζει στα Λουτρά Πόζαρ μια ιδιαίτερη γοητεία, μετατρέποντάς τα σε έναν από τους πιο δημοφιλείς προορισμούς της Βόρειας Ελλάδας. Στους πρόποδες του όρους…
Ζεστές, θρεπτικές και γεμάτες λαχανικά, οι σούπες είναι μια εξαιρετική επιλογή για τις κρύες ημέρες, όταν θέλεις να φροντίσεις τη διατροφή σου και να ενισχύσεις…
Το θέμα της απώλειας βάρους απασχολεί μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού και κυρίως του γυναικείου. Πολλές φορές βλέπουμε το φαινόμενο να πανικοβάλλεται ένα άτομο με το…
Είσαι από εκείνες που προτιμούν να ξεκινούν τη μέρα τους με γυμναστική ή νιώθεις ότι αποδίδεις καλύτερα όταν τελειώνεις τις υποχρεώσεις σου και πηγαίνεις στο…
Πεινάς λίγο πριν ξαπλώσεις και αναρωτιέσαι αν πρέπει να φας κάτι ή να περιμένεις μέχρι το πρωί; Oι ειδικοί προτείνουν μικρά, ισορροπημένα σνακ που ικανοποιούν…
Τα σπιτικά bagels είναι ιδανικά για ένα διαφορετικό πρωινό, ένα χαλαρό brunch ή ένα γρήγορο sandwich μέσα στην ημέρα. Και το καλύτερο; Δεν χρειάζεται να…