Τα φρούτα του Ιουλίου: Ποια αξίζει να προσθέσεις στη διατροφή σου;
Ο Ιούλιος είναι ίσως ο πιο λαχταριστός μήνας του καλοκαιριού. Tα μανάβικα γεμίζουν με πολύχρωμα, αρωματικά και ζουμερά φρούτα που βρίσκονται στην καλύτερη εποχή τους.…
Protein pizza με cottage cheese: Η πιο εύκολη πίτσα με 35 + γραμμάρια πρωτεΐνης
Αν απόψε σου μύρισε πίτσα αλλά δεν θέλεις να ξεφύγεις από τη διατροφή σου, αυτή η protein pizza με cottage cheese, που φτιάχνει σήμερα η…
Volume Eating: Η επιστήμη πίσω από το να τρως περισσότερο με λιγότερες θερμίδες
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ αν είναι δυνατόν να απολαμβάνεις μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού χωρίς να ξεφεύγεις θερμιδικά; Το Volume Eating έρχεται να δώσει μια απάντηση που βασίζεται όχι σε…
TLIFE Sunset Reset Session: Η Αθήνα έκανε pause στο πιο όμορφο wellness event του καλοκαιριού – Όλα όσα έγιναν εκεί!
Την Παρασκευή 26 Ιουνίου, λίγο πριν ο ήλιος χαθεί πίσω από την πόλη, το rooftop του Moxy Athens γέμισε κίνηση, μουσική, beauty, wellness και γυναίκες…
Sit-to-down exercise: Mπορείς μέσα σε 10 δευτερόλεπτα να δεις σε τι κατάσταση είναι η υγεία σου;
Υπάρχουν δεκάδες εξετάσεις που αξιολογούν την κατάσταση της υγείας μας, όμως λίγες μπορούν να ολοκληρωθούν μέσα σε μόλις δέκα δευτερόλεπτα. Κι όμως, ένα απλό τεστ,…
Παστάκι brownie με κρέμα βανίλιας και ζελέ κεράσι: Το ατομικό γλυκό που κλέβει την παράσταση
Mήπως ψάχνετε για ένα γλυκό που συνδυάζει τη σοκολατένια γεύση των brownies με τη βελούδινη υφή της κρέμας και τη φρουτένια φρεσκάδα του κερασιού; Αν…
Γραμμωμένα χέρια: Το 10′ arms workout που θα αποθηκεύσεις και θα κάνεις ξανά και ξανά όλο το καλοκαίρι
Υπάρχει κάτι στο καλοκαίρι που μας κάνει να θέλουμε να αισθανόμαστε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας. Τα αέρινα φορέματα βγαίνουν από τη ντουλάπα, τα…
Οι βιταμίνες που χρειάζεται το δέρμα μας για να είναι θωρακισμένο κάτω από τον ήλιο
Ο ήλιος είναι συνώνυμο του καλοκαιριού, της ξεγνοιασιάς και της καλής διάθεσης αλλά όσο απολαμβάνουμε χαλαρές τις φωτεινές ημέρες και τις εξορμήσεις στην παραλία, το…
Με αυτή τη δίαιτα θα παραμείνεις ενυδατωμένη όση ζέστη κι αν κάνει έξω
Η ΔΙΑΙΤΑ ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΡΩΙΝΟ: Γάλα & 4 κ.σ. Νιφάδες δημητριακών με σιτάρι και βρόμη ολικής άλεσης & 1 κ.σ. σταφίδες, Καφές στιγμιαίος ΕΝΔΙΑΜΕΣΑ:…
Καύσωνας στην Ευρώπη: Όλα όσα πρέπει να κάνεις για να προστατευτείς λίγο πριν «χτυπήσει» κόκκινο η θερμοκρασία και στην Ελλάδα
Η Ευρώπη, αυτή τη στιγμή, βιώνει ένα από τα πιο έντονα κύματα καύσωνα των τελευταίων ετών, με πολλές χώρες να βρίσκονται σε κατάσταση συναγερμού. Στη…