Τ’ Αλώνι: Η γαστρονομική γωνιά της Λευκάδας με θέα που μαγεύει
Ανάμεσα στους καταπράσινους λόφους των Χορτάτων και με το Ιόνιο να απλώνεται μπροστά του, το Τ’ Αλώνι αποτελεί ένα από εκείνα τα μέρη που σε…
Το 20′ Pilates Flow που θα αλλάξει τον τρόπο που κινείσαι – Το καλοκαιρινό ritual που δεν θα θέλεις να αποχωριστείς!
Δεν είναι κάθε workout φτιαγμένο για να σε εξαντλήσει. Κάποια είναι φτιαγμένα για να σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα, να σε γεμίσουν αυτοπεποίθηση. Μέσα στην…
Η Gastrotaverna Βούκα στη Χαλκίδα είναι ο λόγος που θα οργανώσεις την επόμενη γαστρονομική σου απόδραση εδώ!
Μόλις μία ώρα από την Αθήνα, σε μια ήσυχη γωνιά της Χαλκίδας, εκεί όπου το γαλάζιο της θάλασσας συναντά την αυθεντική φιλοξενία, η Gastrotaverna Βούκα…
Terra Petra Villa: Η beachfront βίλα στη Ζάκυνθο όπου το Ιόνιο γίνεται το ιδιωτικό σου καταφύγιο
Αν η απόλυτη πολυτέλεια για εσένα σημαίνει ιδιωτικότητα, ανεμπόδιστη θέα στη θάλασσα και την αίσθηση ότι ο χρόνος κυλά λίγο πιο αργά, τότε το Terra…
Ανθεκτικό άμυλο: Το απλό διατροφικό τρικ που κάνει τους υδατάνθρακες πιο «φιλικούς» προς το έντερό σου
Αν συνηθίζεις να πετάς τα ζυμαρικά ή το ρύζι που περίσσεψαν από το προηγούμενο βράδυ, ίσως ήρθε η στιγμή να το ξανασκεφτείς. Αυτά τα φαγητά…
Δίαιτα που θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τις υψηλές θερμοκρασίες
Σύμφωνα με την Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Γεωργία Καπώλη, κατά τη διάρκεια του καύσωνα, στοχεύουμε σε συχνά και μικρά γεύματα με έμφαση στην ενυδάτωση. Αποφεύγουμε τα βαριά,…
Zone 2 Training: Όλοι μιλούν για την προπόνηση που ενισχύει την αντοχή και βοηθά στην καύση λίπους
Έστω και λίγο αν παρακολουθείς τις εξελίξεις στον χώρο του fitness, σίγουρα θα έχεις ακούσει τον όρο Zone 2 Training. Πρόκειται για μια μέθοδο προπόνησης…
Morning Mobility: 10 διατάσεις των 10 λεπτών για να «ξεκλειδώσεις» το σώμα σου
Μήπως υπάρχουν πρωινά που ξυπνάς με πιασμένο αυχένα, σφιχτούς ώμους ή την αίσθηση ότι το σώμα σου χρειάζεται χρόνο για να ενεργοποιηθεί; Οι πολλές ώρες…
Πρωτεϊνικό brownie με cottage cheese: Το πιο εύκολο σοκολατένιο γλυκό με λίγα υλικά και μηδενικές θερμίδες
Αν λατρεύεις τη σοκολάτα αλλά θέλεις ένα γλυκό με περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερες τύψεις, αυτό το πρωτεϊνικό brownie με cottage cheese της Αγγελικής Τσουκαλά, είναι…
Casa Βianca: Το ultra-chic καταφύγιο στον Ορνό της Μυκόνου που επαναπροσδιορίζει την αυθεντική κυκλαδίτικη φιλοξενία
Αν υπάρχει ένα νησί που έχει συνδεθεί όσο κανένα άλλο με την πολυτέλεια, την κοσμοπολίτικη ατμόσφαιρα και τη μοναδική κυκλαδίτικη αισθητική, αυτό είναι αναμφίβολα η…