Υπάρχουν συνταγές που γίνονται αγαπημένη συνήθεια από την πρώτη κιόλας μπουκιά και αυτή η μακαρονοσαλάτα είναι μία από αυτές. Ο Ιωάννης Μανθαίος, Executive Chef της…
Η Ματίνα Νταρζάνου ανήκει σε εκείνη τη νέα γενιά γυναικών που δεν μεγάλωσε απλώς αγαπώντας το ποδόσφαιρο. Μεγάλωσε διεκδικώντας τη θέση της μέσα σε αυτό.…
Εκτός από τη γλυκιά γεύση και τις βιταμίνες τους, πολλά καλοκαιρινά φρούτα αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του εντέρου, στη σωστή…
Ξυπνάς κουρασμένη, ακόμα κι αν κοιμήθηκες αρκετές ώρες. Νιώθεις ότι η ενέργειά σου κάνει… roller coaster μέσα στη μέρα, οι εξάψεις εμφανίζονται απροειδοποίητα και η…
Οι διακοπές είναι η ιδανική περίοδος για να χαλαρώσεις. Αυτό όμως, δε σημαίνει ότι πρέπει να εγκαταλείψεις εντελώς την κίνηση. Η Jennifer Aniston είναι η…
Έχεις σκεφτεί ποτέ τι ακριβώς χρειάζεται ο σκελετός σου για να παραμείνει δυνατός και υγιής όσο μεγαλώνεις; Οι περισσότερες από εμάς, όταν σκεφτόμαστε την υγεία…
Όταν σκέφτεσαι βιταμίνες, πιθανότατα το μυαλό σου πηγαίνει αμέσως στη βιταμίνη D, τη βιταμίνη C ή τα ωμέγα-3. Υπάρχει όμως μία βιταμίνη που σπάνια βρίσκεται…
Από τα protein smoothies και τα γιαούρτια υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνη μέχρι τις μπάρες και τα συμπληρώματα, όλα δείχνουν να περιστρέφονται γύρω από μία ερώτηση:…
Τα πρεβιοτικά έχουν μπει δυναμικά στο προσκήνιο της διατροφής και της απώλειας βάρους, καθώς η υγεία του μικροβιώματος (των «καλών» βακτηρίων του εντέρου) συνδέεται άμεσα…
‘Εφτασε η τελευταία Κυριακή των διακοπών για εσένα και αντί να απολαμβάνεις στιγμές χαλάρωσης, νιώθεις έναν ανεξήγητο κόμπο στο στομάχι. Σκέφτεσαι τα emails που σε…