Γυρνάς στο σπίτι μετά από μια γεμάτη ημέρα και το μόνο που θέλεις είναι απόλυτη ησυχία; Σε ενοχλεί ξαφνικά η τηλεόραση, τα notifications του κινητού,…
Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής και η χαμηλή φυσική δραστηριότητα κρίνονται ως οι μεγαλύτεροι υπαίτιοι των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης.Τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα δείχνουν ότι υπάρχει τρόπος να…
Έχεις περάσει όλη την εβδομάδα ακολουθώντας πιστά το διατροφικό σου πλάνο και περιμένεις με ανυπομονησία το Σάββατο για το πολυπόθητο cheat meal όπως μια πίτσα,…
Όταν γυμνάζεσαι, το μυαλό σου πιθανότατα είναι στραμμένο στις επαναλήψεις, στα κιλά που σηκώνεις, στον ρυθμό και στο χρόνο που σου απομένει μέχρι να τελειώσει…
Τα τελευταία χρόνια, η γλυκόζη έχει γίνει ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στον κόσμο του wellness και η αλήθεια είναι πως δεν αφορά δε…
Η σύγχρονη ιατρική δίνει ολοένα μεγαλύτερη έμφαση στην έγκαιρη ανίχνευση σημαντικών παθολογικών ευρημάτων, ακόμη και πριν αυτά προκαλέσουν συμπτώματα. Η δυνατότητα να εντοπιστεί εγκαίρως ένα…
Μπορεί να μην έχεις ακούσει ποτέ τη λέξη proprioception, όμως στην πραγματικότητα τη χρησιμοποιείς καθημερινά χωρίς καν να το σκέφτεσαι. Είναι εκείνη η «αόρατη» αίσθηση…
Η χειρουργική των καρδιακών βαλβίδων βρίσκεται σήμερα μπροστά σε μια σημαντική αλλαγή φιλοσοφίας. Για δεκαετίες, η επιτυχία μιας επέμβασης αξιολογούνταν κυρίως από το άμεσο χειρουργικό…
Μπισκότα, δημητριακά πρωινού, συσκευασμένα snacks, έτοιμες σάλτσες, αναψυκτικά, ακόμη και κάποια προϊόντα που μοιάζουν με την απόλυτη healthy επιλογή, έχουν βρεθεί στο στόχαστρο κατά καιρούς.…
Μπορεί το Pilates, το strength training και το running να εξακολουθούν να κυριαρχούν στο fitness, υπάρχει όμως μια πολύ πιο απλή δραστηριότητα που διεκδικεί τη…