Να μιλήσουμε ειλικρινά; Οι κοιλιακοί είναι από τα πιο απαιτητικά σημεία του σώματος. Όχι γιατί χρειάζονται «μαγικές» ασκήσεις, αλλά γιατί απαιτούν συνέπεια, σωστή ενεργοποίηση και…
Να μιλήσουμε ειλικρινά; Οι κοιλιακοί είναι από τα πιο απαιτητικά σημεία του σώματος. Όχι γιατί χρειάζονται «μαγικές» ασκήσεις, αλλά γιατί απαιτούν συνέπεια, σωστή ενεργοποίηση και…
Μπορεί να μην είναι το πρώτο πράγμα που σκέφτεσαι πριν την προπόνηση, όμως ο χυμός παντζαριού έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στον χώρο του fitness. Με…
Στην παραλία Μεγάλη Άμμος και σε μικρή απόσταση από τη Χώρα της Μυκόνου το Mykonos Earth Suites αποτελεί ένα σύγχρονο boutique καταφύγιο φιλοξενίας που επαναπροσδιορίζει…
Όπως κάθε καλοκαίρι έτσι και τώρα που πλησιάζει το 3ήμερο του Αγίου Πνεύματος αποζητούμε την ιδανική δίαιτα, η οποία θα μας βοηθήσει να αισθανθούμε καλύτερα!…
Η ευλυγισία είναι κάτι που συχνά θεωρούμε δεδομένο, αλλά με τον καθιστικό τρόπο ζωής, το άγχος και την έλλειψη κίνησης, το σώμα σταδιακά «σφίγγει». Η…
Η φλεγμονή είναι ένας φυσικός μηχανισμός άμυνας του οργανισμού, όταν όμως παραμένει σε χαμηλά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία…
Κανέναν περιορισμό ως κωμικός δεν έχει βιώσει ο Μάρκος Σεφερλής, αφού όπως ανέφερε, οι δουλειές του δεν έρχονταν σε αντίθεση με αυτή. Με τα αστεία του,…
Το καλοκαίρι στην ηπειρωτική Ελλάδα έχει τους δικούς του κρυμμένους θησαυρούς και το Ananti Resort & Spa είναι ένας από τους πιο εντυπωσιακούς. Χτισμένο σε…
Οι πόνοι στο σώμα μετά από προπόνηση είναι κάτι που σχεδόν σίγουρα έχεις βιώσει — είτε ξεκινάς τώρα γυμναστική είτε επιστρέφεις στο προπονητικό σου πλάνο…