5 λάθη που κάνεις όταν επιστρέφεις στο γυμναστήριο μετά από ένα διάστημα αποχής
Το καλοκαίρι μπορεί να σε απομάκρυνε λίγο από το γυμναστήριο. Ίσως κολύμπησες, ίσως περπάτησες περισσότερο ή ίσως απλώς αποφάσισες ότι οι διακοπές ήταν η κατάλληλη…
Δίαιτα για να βρεις και πάλι τη φόρμα σου μετά τις διακοπές
Έχεις επιστρέψει από τις διακοπές και παραδοσιακά εκτός από τη θάλασσα και τον ήλιο απόλαυσες όλα τα καλοκαιρινά πιάτα και γλυκά χωρίς τύψεις. Κι έχεις…
6+1 wellness συνήθειες για να επιστρέψεις «ανώδυνα» στη ρουτίνα σου
Ο Σεπτέμβριος έχει πάντα έναν αέρας «καινούργιας αρχής». Οι διακοπές τελειώνουν, οι ρυθμοί αλλάζουν, το πρόγραμμα γεμίζει ξανά και κάπου ανάμεσα σε emails, υποχρεώσεις και…
Back to routine: ‘Eτσι θα φτιάξεις ξανά το πρόγραμμα του ύπνου σου μετά το καλοκαίρι
Μετά από εβδομάδες με ακανόνιστες ώρες αφύπνισης και ύπνου και ένα πρόγραμμα που χωρούσε πολύ περισσότερη χαλαρότητα, η επιστροφή στην καθημερινότητα μπορεί να σε βρει…
Vegetarian διατροφή και κολλαγόνο: Τι να τρως για να υποστηρίξεις τη φυσική παραγωγή του
Αν ακολουθείς vegetarian διατροφή, πιθανότατα έχεις ακούσει ότι το κολλαγόνο είναι μια από εκείνες τις ουσίες που βρίσκονται κυρίως σε ζωικά τρόφιμα. Αυτό, όμως, δεν…
Το δημοφιλές φρούτο που μπορεί να γίνει σύμμαχος απέναντι στην υψηλή χοληστερίνη – Τι αποκαλύπτει η νέα μελέτη
Αν το αβοκάντο έχει ήδη μια θέση στο πρωινό σου, με τα νέα που θα διαβάσεις θα το δεις με άλλο μάτι. Μια πρόσφατη μελέτη…
Alexandra Beach Hotel: Ένας μικρός παράδεισος χαλάρωσης στην Κω!
Η Κως είναι ένα νησί που καταφέρνει να συνδυάζει με μοναδικό τρόπο τις χαλαρές ημέρες δίπλα στη θάλασσα με τη ζωντάνια της πόλης, τις όμορφες…
Όταν το άγχος για την υγεία σου σε κατακλύζει: 6 τρόποι για να σταματήσεις το overthinking και να πάρεις τον έλεγχο
Εκεί που χαλαρώνεις, ένα σύμπτωμα εμφανίζεται ξαφνικά από το πουθενά. Ένας πονοκέφαλος, μια περίεργη ενόχληση στο στομάχι, ένας ενοχλητικός βήχας. Και κάπως έτσι ξεκινά ο…
Astypalea Viva Mare: Η αυθεντική φιλοξενία της Αστυπάλαιας με θέα στο απέραντο γαλάζιο!
Η Αστυπάλαια είναι ένα νησί που σε κερδίζει από την πρώτη στιγμή. Τα κατάλευκα σπίτια που απλώνονται αμφιθεατρικά κάτω από το επιβλητικό Κάστρο, τα γραφικά…
Φανουρόπιτα: Η παραδοσιακή συνταγή που μοσχοβολά κανέλα και πορτοκάλι
Κάθε χρόνο, στις 27 Αυγούστου, το σπίτι γεμίζει με το άρωμα της κανέλας, του πορτοκαλιού και των μπαχαρικών, καθώς ετοιμάζεις αυτό το ξεχωριστό νηστίσιμο κέικ…