Δεν είναι κάθε workout φτιαγμένο για να σε εξαντλήσει. Κάποια είναι φτιαγμένα για να σε κάνουν να νιώσεις καλύτερα, να σε γεμίσουν αυτοπεποίθηση. Μέσα στην…
Μόλις μία ώρα από την Αθήνα, σε μια ήσυχη γωνιά της Χαλκίδας, εκεί όπου το γαλάζιο της θάλασσας συναντά την αυθεντική φιλοξενία, η Gastrotaverna Βούκα…
Αν η απόλυτη πολυτέλεια για εσένα σημαίνει ιδιωτικότητα, ανεμπόδιστη θέα στη θάλασσα και την αίσθηση ότι ο χρόνος κυλά λίγο πιο αργά, τότε το Terra…
Αν συνηθίζεις να πετάς τα ζυμαρικά ή το ρύζι που περίσσεψαν από το προηγούμενο βράδυ, ίσως ήρθε η στιγμή να το ξανασκεφτείς. Αυτά τα φαγητά…
Σύμφωνα με την Κλινική Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Γεωργία Καπώλη, κατά τη διάρκεια του καύσωνα, στοχεύουμε σε συχνά και μικρά γεύματα με έμφαση στην ενυδάτωση. Αποφεύγουμε τα βαριά,…
Έστω και λίγο αν παρακολουθείς τις εξελίξεις στον χώρο του fitness, σίγουρα θα έχεις ακούσει τον όρο Zone 2 Training. Πρόκειται για μια μέθοδο προπόνησης…
Μήπως υπάρχουν πρωινά που ξυπνάς με πιασμένο αυχένα, σφιχτούς ώμους ή την αίσθηση ότι το σώμα σου χρειάζεται χρόνο για να ενεργοποιηθεί; Οι πολλές ώρες…
Αν λατρεύεις τη σοκολάτα αλλά θέλεις ένα γλυκό με περισσότερη πρωτεΐνη και λιγότερες τύψεις, αυτό το πρωτεϊνικό brownie με cottage cheese της Αγγελικής Τσουκαλά, είναι…
Αν υπάρχει ένα νησί που έχει συνδεθεί όσο κανένα άλλο με την πολυτέλεια, την κοσμοπολίτικη ατμόσφαιρα και τη μοναδική κυκλαδίτικη αισθητική, αυτό είναι αναμφίβολα η…
Μπορεί να έχεις δοκιμάσει κάθε πιθανό συνδυασμό καφέ, αλλά τώρα ήρθε η στιγμή να γνωρίσεις το Banana-Milk Coffee, το ρόφημα που έχει γίνει viral στα…