Συνταγή για μελιτζάνες γεμιστές
Οι μελιτζάνες είναι λαχανικό εποχής και σήμερα θα φτιάξεις υπέροχες και γεμιστές. Συστατικά 4 φλάσκες μελιτζάνες 500 γρ. μοσχαρίσιο κιμά 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2…
Τα σημάδια που δείχνουν ότι σου λείπει βιταμίνη D και οι τροφές που θα σε βοηθήσουν
Ζούμε σε μια από τις πιο ηλιόλουστες χώρες του κόσμου. Κι όμως, οι επιδημιολογικές μελέτες δείχνουν ένα εντυπωσιακό παράδοξο: ένα τεράστιο ποσοστό του ελληνικού πληθυσμού…
Toula’s Seaside: Το βραβευμένο εστιατόριο της Κέρκυρας που μετατρέπει κάθε γεύμα σε εμπειρία
Φωλιασμένο στον ειδυλλιακό κόλπο της Αγνής, μία από τις πιο όμορφες γωνιές του νησιού, το βραβευμένο εστιατόριο Toula’s Seaside μοιάζει να αποτελεί φυσική συνέχεια του…
Λευκίνη: Το αμινοξύ που χρειάζονται οι μύες σου μετά τα 40
Αν γυμνάζεσαι, προσπαθείς να δυναμώσεις ή απλώς θέλεις να διατηρήσεις το σώμα σου δυνατό και λειτουργικό όσο περνούν τα χρόνια, τότε σίγουρα ξέρεις πόσο σημαντική…
Δεν έχεις χρόνο για γυμναστική; Αυτό το cardio workout διαρκεί μόλις 10 λεπτά και «καίει» τα πάντα
Υπάρχουν ημέρες που δεν χρειάζεσαι άλλη μία υποχρέωση στο πρόγραμμά σου. Χρειάζεσαι κάτι που θα σε ξεκολλήσει από την αδράνεια, θα ενεργοποιήσει το σώμα σου…
Υπερτροφία ρινικών κογχών: Σύγχρονη αντιμετώπιση με κογχοπλαστική με μικροτόμο
Το χρόνιο μπούκωμα στη μύτη είναι ένα ιδιαίτερα συχνό σύμπτωμα, το οποίο επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής. Οι ασθενείς ζητούν τη βοήθειά μας, ζητώντας χειρουργική…
Pool Workout: 6 ασκήσεις στο νερό για όλο το σώμα
Το καλοκαίρι έχεις κάθε λόγο να αφήσεις για λίγο το γυμναστήριο. Αυτό όμως, δε σημαίνει ότι δεν έχεις ευκαιρίες να γυμναστείς και να παραμείνεις σε…
Δίαιτα για επίπεδη κοιλιά
Η επίπεδη κοιλιά είναι βασικό ζητούμενο όλων μας αλλά εκτός από την άσκηση που βοηθά θα χρειαστεί να ακολουθήσεις και συγκεκριμένη διατροφή. Η αγαπημένη μας…
Digital detox: 5 τρόποι για να αποτοξινωθείς πραγματικά από την τεχνολογία
Πόσες φορές πιάνεις τον εαυτό σου να σκρολάρεις στο κινητό χωρίς να υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος λόγος; Μπαίνεις για ένα λεπτό στα social media και, πριν…
Συνταγή για λαχταριστό παγωτό με blueberries
O καύσωνας θέλει παγωτό κι εσύ θα φτιάξεις το πιο λαχταριστό με blueberries. Συστατικά 250 γρ. φρέσκα ή κατεψυγμένα blueberries 250 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 150…