Όταν πηγαίνεις στο γυμναστήριο, είναι πολύ εύκολο να πέσεις στην παγίδα της ερώτησης «πόσα κιλά σηκώνεις;». Ανεβάζεις βάρος, κοιτάς αν μπορείς να κάνεις μία ακόμη…
Υπάρχουν ταξίδια που ξεκινούν με έναν προορισμό εντελώς άγνωστο μέρη και άλλα που ακολουθούν έναν δρόμο τον οποίο γνωρίζουμε σχεδόν απ’ έξω. Το ίδιο χωριό,…
Η νόσος Alzheimer είναι η συχνότερη αιτία άνοιας. Αυτό που ίσως δεν είναι ευρέως γνωστό είναι ότι δεν αρχίζει όταν εμφανίζονται τα πρώτα προβλήματα μνήμης.…
Ένα πολύχρωμο και χορταστικό Buddha bowl, γεμάτο φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και φρέσκα λαχανικά. Τα blueberries προσθέτουν μια γλυκόξινη πινελιά που ταιριάζει υπέροχα με…
Αν το πρώτο πράγμα που κάνεις μόλις ανοίξεις τα μάτια σου είναι να πιάσεις το κινητό, να τσεκάρεις μηνύματα και να αρχίσεις νοερά να οργανώνεις…
Το μεσημεριανό γεύμα, είναι η στιγμή που μπορείς να δώσεις στο σώμα σου την ενέργεια που χρειάζεται για να συνεχίσεις δυναμικά την ημέρα σου, αλλά…
Μια χορταστική και ισορροπημένη σαλάτα που συνδυάζει πρωτεΐνη, καλά λιπαρά και φυτικές ίνες. Ιδανική επιλογή για ένα ελαφρύ μεσημεριανό ή βραδινό. Συστατικά Υλικά για 2…
Αν μετά από ένα μασάζ φεύγεις από το spa χαλαρή και ευτυχισμένη, αλλά λίγες ώρες αργότερα αισθάνεσαι κουρασμένη, διψασμένη, με έναν ελαφρύ πονοκέφαλο ή ακόμη…
Τα τελευταία χρόνια η γλουτένη έχει βρεθεί στο επίκεντρο της διατροφικής συζήτησης. Τα προϊόντα με την ένδειξη «gluten free» έχουν πολλαπλασιαστεί, ενώ δεν είναι λίγοι…
Ο Δήμος Ασπροπύργου παρουσιάζει τον Σεπτέμβριο το «Πολιτιστικό Καλοκαίρι Θριάσια 2026» με ένα πρόγραμμα πολιτιστικών και ψυχαγωγικών εκδηλώσεων στον Ασπρόπυργο που ανεβάζει ακόμη πιο ψηλά…