Με αυτή τη δίαιτα θα μειώσεις την χοληστερόλη σου
Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής και η χαμηλή φυσική δραστηριότητα κρίνονται ως οι μεγαλύτεροι υπαίτιοι των αυξημένων επιπέδων χοληστερόλης.Τα ενθαρρυντικά αποτελέσματα δείχνουν ότι υπάρχει τρόπος να…
Cheat meal: Μήπως η «ελεύθερη» μέρα αλλάζει τελικά τον τρόπο που βλέπεις το φαγητό;
Έχεις περάσει όλη την εβδομάδα ακολουθώντας πιστά το διατροφικό σου πλάνο και περιμένεις με ανυπομονησία το Σάββατο για το πολυπόθητο cheat meal όπως μια πίτσα,…
Nasal breathing: Μήπως ο τρόπος που αναπνέεις στην προπόνηση επηρεάζει την απόδοσή σου;
Όταν γυμνάζεσαι, το μυαλό σου πιθανότατα είναι στραμμένο στις επαναλήψεις, στα κιλά που σηκώνεις, στον ρυθμό και στο χρόνο που σου απομένει μέχρι να τελειώσει…
Σάκχαρο: 6+1 αποτελεσματικά tricks για να μην ανεβαίνει απότομα μετά το φαγητό
Τα τελευταία χρόνια, η γλυκόζη έχει γίνει ένα από τα πιο συζητημένα θέματα στον κόσμο του wellness και η αλήθεια είναι πως δεν αφορά δε…
Whole Body MRI (Ολόσωμη Μαγνητική Τομογραφία): Σύγχρονη απεικόνιση για την έγκαιρη ανίχνευση σημαντικών ευρημάτων
Η σύγχρονη ιατρική δίνει ολοένα μεγαλύτερη έμφαση στην έγκαιρη ανίχνευση σημαντικών παθολογικών ευρημάτων, ακόμη και πριν αυτά προκαλέσουν συμπτώματα. Η δυνατότητα να εντοπιστεί εγκαίρως ένα…
Ιδιοδεκτικότητα: Η «κρυφή» ικανότητα που σε βοηθά να κινείσαι καλύτερα και να προστατεύεις τις αρθρώσεις σου
Μπορεί να μην έχεις ακούσει ποτέ τη λέξη proprioception, όμως στην πραγματικότητα τη χρησιμοποιείς καθημερινά χωρίς καν να το σκέφτεσαι. Είναι εκείνη η «αόρατη» αίσθηση…
Ενδοσκοπική Καρδιοχειρουργική και Valve Lifetime Management: Από την επιτυχημένη επέμβαση στη στρατηγική μιας ζωής
Η χειρουργική των καρδιακών βαλβίδων βρίσκεται σήμερα μπροστά σε μια σημαντική αλλαγή φιλοσοφίας. Για δεκαετίες, η επιτυχία μιας επέμβασης αξιολογούνταν κυρίως από το άμεσο χειρουργικό…
Υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα: Μήπως δε πρέπει να τα κόψεις τελείως;
Μπισκότα, δημητριακά πρωινού, συσκευασμένα snacks, έτοιμες σάλτσες, αναψυκτικά, ακόμη και κάποια προϊόντα που μοιάζουν με την απόλυτη healthy επιλογή, έχουν βρεθεί στο στόχαστρο κατά καιρούς.…
Gardening: Η fitness τάση που μας βγάζει από το γυμναστήριο και μας βάζει στον κήπο
Μπορεί το Pilates, το strength training και το running να εξακολουθούν να κυριαρχούν στο fitness, υπάρχει όμως μια πολύ πιο απλή δραστηριότητα που διεκδικεί τη…
Χοληστερίνη: Αλλάζει το χρονικό πλαίσιο ελέγχου σύμφωνα με νέες οδηγίες – Πώς μειώνονται μελλοντικοί κίνδυνοι υγείας
Η χοληστερίνη δεν είναι κάτι που αφορά μόνο μεγαλύτερες ηλικίες και αυτό ακριβώς έρχονται να υπενθυμίσουν οι νέες αμερικανικές κατευθυντήριες οδηγίες. Η προσέγγιση αλλάζει και…