Αν θέλεις πιο αδύνατα, σμιλεμένα πόδια πριν τις πρώτες βουτιές αυτό το 10′ workout φωνάζει το όνομά σου
Η θερμοκρασία έχει ήδη ανέβει – και θα ανέβει κι άλλο. Τα jeans αρχίζουν να μένουν όλο και πιο συχνά στην ντουλάπα, τα mini επιστρέφουν…
Pomelo: Η πιο «κομψή» εκδοχή του ελληνικού μεζέ στην Άνδρο
Στα στενά, φωτεινά σοκάκια στο πανέμορφο Μπατσί της Άνδρου, υπάρχει ένα μέρος που μοιάζει να αποτυπώνει ιδανικά το πνεύμα του σύγχρονου Αιγαίου. Το Pomelo δεν…
Χρόνια Νεφρική Νόσος: Έγκαιρη διάγνωση και σύγχρονες θεραπευτικές εξελίξεις
Τι είναι η χρόνια νεφρική νόσος και που οφείλεται; Η χρόνια νεφρική νόσος χαρακτηρίζεται από δυσλειτουργία των νεφρών διάρκειας μεγαλύτερης των τριών μηνών, η οποία…
Να γιατί το αυγό αποτελεί το Νο1 σύμμαχο για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού
Η ενίσχυση του ανοσοποιητικού δεν είναι κάτι που πρέπει να μας απασχολεί μόνο τον χειμώνα, αλλά καθόλη τη διάρκεια του χρόνου. Όταν νιώθεις ότι ο…
Δίαιτα με αυξημένη ποσότητα πρωτεϊνών για εσένα που αθλείσαι
Το να επιταχύνετε το μεταβολισμό σας είναι ένα από τα βήματα «κλειδιά» για να χάσετε βάρος, καθώς σας επιτρέπει να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Τρώγοντας περισσότερη…
Οι καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών για να δεις αποτελέσματα ακόμη και αν είσαι αρχάρια
Αν κάνεις μια γρήγορη αναζήτηση στο ίντερνετ για ασκήσεις κοιλιακών, το πιθανότερο είναι να βρεθείς μπροστά σε εκατοντάδες επιλογές. Από crunches και σανίδες μέχρι πιο…
Σπαράγγια: Ένα θρεπτικό ανοιξιάτικο λαχανικό πλούσιο σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά
Η άνοιξη είναι γεμάτη με πολλά φρέσκα λαχανικά και εποχιακές γεύσεις, και ανάμεσα στους μεγάλους πρωταγωνιστές βρίσκονται τα σπαράγγια. Μπορεί να μην είναι πάντα η…
Τραγανό κοτόπουλο με honey butter sauce: Ζουμερό και crunchy, αυτό το πιάτο είναι απλά εθιστικό
Ο Ιωάννης Μανθαίος, Executive Chef της Σχολής Γαστρονομίας ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ, φέρνει ένα πιάτο που δύσκολα αντιστέκεσαι: Crispy honey butter chicken με τραγανή κρούστα και λαχταριστή…
Coloring: Μια μορφή διαλογισμού που «σπάει» τον κύκλο του στρες, καλλιεργεί τη δημιουργικότητα και μας απομακρύνει από τις οθόνες
Μπορεί να σου ακούγεται παιδικό, όμως λίγα μόνο λεπτά αφιερωμένα στο να χρωματίσεις μια σελίδα αρκούν για να «σπάσουν» τον κύκλο του στρες στον εγκέφαλο.…
Μηνιγγίτιδα και πρόληψη: Ο ρόλος του εμβολιασμού
Η μηνιγγίτιδα είναι μια φλεγμονώδης νόσος που προσβάλλει τις μήνιγγες, δηλαδή τις προστατευτικές μεμβράνες που περιβάλλουν τον εγκέφαλο και τον νωτιαίο μυελό και οφείλεται συνήθως…