Το γνωστό μοντέλο αποφάσισε να αλλάξει ριζικά την προσέγγισή της στο fitness, βάζοντας στο καθημερινό της πρόγραμμα τις αντιστάσεις, τα βάρη και την καθαρή μυϊκή ενδυνάμωση.
Όπως αποκάλυψε η ίδια σε συνέντευξή της στο Time, η ευρεία δημοφιλία που απέκτησε το Pilates κατέστησε δύσκολη την εύρεση εκπαιδευτών που να εστιάζουν πραγματικά στη σωστή τεχνική. Αυτός ήταν και ο λόγος που αναζήτησε μια πιο απαιτητική και αποτελεσματική μέθοδο εκγύμνασης.
Τζάστιν & Χέιλι Μπίμπερ: Στην Ελλάδα για τις καλοκαιρινές τους διακοπές – Μέρες & νύχτες στο Κρανίδι
Η νέα της ρουτίνα δεν στοχεύει μόνο στην αισθητική εικόνα, αλλά στη δημιουργία ενός σώματος λειτουργικού, που αντέχει στις καθημερινές απαιτήσεις.
Έμφαση στους γλουτούς και τα hip thrusts
Η φιλοσοφία της πια ξεφεύγει από τις γρήγορες και επιπόλαιες επαναλήψεις. Δίνει προτεραιότητα στη σταθερή στάση του σώματος και τη σταδιακή αύξηση των βαρών.
Στόχος είναι η διατήρηση μιας υψηλής φυσικής κατάστασης που επιτρέπει στο μοντέλο να ανταπεξέρχεται στο πιεσμένο πρόγραμμά της. Σε αυτό το πλαίσιο, οι ασκήσεις γλουτών και κυρίως τα hip thrusts αποτελούν τον ακρογωνιαίο λίθο της νέας της προπόνησης.
Επεισόδιο με τον Τζάστιν Μπίμπερ: Πέταξε μπουκάλι με νερό σε δημοσιογράφους
Ο Τζάστιν Μπίμπερ επιστρέφει στη σκηνή των βραβείων Grammy
Τζάστιν Μπίμπερ: Αγκαλιά με τη Χέιλι για τα Χριστούγεννα – Οι ευχές που έστειλε το ζευγάρι!
Πηγή: www.gossip-tv.gr
