Η έννοια του carb cycling (κυκλική εναλλαγή υδατανθράκων) έχει προσελκύσει το ενδιαφέρον τόσο στον χώρο της αθλητικής απόδοσης όσο και στη διαχείριση του σωματικού βάρους.…
Μια σύγχρονη προσέγγιση στην άσκηση που ξεπερνά τα όρια της απλής φυσικής δραστηριότητας είναι το Somatic Movement. Η συγκεριμένη μέθοδος, δεν εστιάζει μόνο στη μυϊκή…
Η Αναγέννηση ενός Ιστορικού Οικισμού Σε μια από τις πιο επιβλητικές γωνιές της Πελοποννήσου, εκεί όπου η αγριάδα της πέτρας συναντά το γαλάζιο του Μεσσηνιακού…
Αν θέλεις να δεις πραγματική διαφορά στους γλουτούς σου, τώρα είναι η στιγμή να ξεκινήσεις. Το καλοκαίρι πλησιάζει και μαζί του έρχεται εκείνη η ανάγκη…
#1 Ξεκίνα τη μέρα σου με νερό και λεμόνι Ένα ποτήρι χλιαρό νερό με λεμόνι το πρωί βοηθά στην ενυδάτωση και ενεργοποιεί τον οργανισμό…
Έχω συνδέσει το Πάσχα με αρκετές ιστορίες τρόμου. Σε νηπιακή ηλικία θυμάμαι τον εαυτό μου στην εκκλησία της Αγίας Παρασκευής στην Καλλίπολη να σκάνε κοντά μου δυναμιτάκια και να…
Έφαγες, απόλαυσες, το χάρηκες! Και τώρα ήρθε η στιγμή για reset. Μετά τα πλούσια πασχαλινά τραπέζια, ο οργανισμός σου ζητά κάτι πιο ελαφρύ, πιο φρέσκο…
Ότι κι αν έκανες το Πάσχα το σίγουρο είναι ότι απόλαυσες υπέροχα παραδοσιακά ή μη πιάτα. Τώρα είναι η στιγμή για αποτοξίνωση από τις μεγάλες…
Μπορεί το Πάσχα να είναι μια θρησκευτική γιορτή και μια καλή αφορμή να περάσεις ποιοτικό χρόνο με όσους αγαπάς, είναι όμως και μια περίοδος ιδανική…
Το Μεγάλο Σάββατο, αμέσως μετά την Ανάσταση, το τραπέζι στρώνεται και η μαγειρίτσα έχει την τιμητική της. Είναι το πιάτο που σηματοδοτεί το τέλος της…