Ημικρανία: Τα 4 στάδια ενός επεισοδίου και πόσο διαρκεί το καθένα

Η ημικρανία είναι μια νευρολογική διαταραχή που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητα. Σε πολλούς ανθρώπους, ένα επεισόδιο ημικρανίας δεν εμφανίζεται ξαφνικά αλλά εξελίσσεται μέσα από διαφορετικά στάδια. Αυτά τα στάδια μπορεί να περιλαμβάνουν προειδοποιητικές αλλαγές, την εμφάνιση του έντονου πονοκεφάλου και την περίοδο αποκατάστασης που ακολουθεί. Η διάρκεια και τα συμπτώματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο, όμως η κατανόηση του τρόπου που εξελίσσεται ένα επεισόδιο μπορεί να βοηθήσει στη σωστή διαχείριση της κατάστασης. Η ενημέρωση και η καθοδήγηση από ειδικό μπορούν να συμβάλουν στην καλύτερη αντιμετώπιση των κρίσεων ημικρανίας.

Η ημικρανία δεν είναι απλώς ένας πονοκέφαλος. Είναι μια νευρολογική πάθηση με νευρολογικά συμπτώματα.

Τα συμπτώματα στην ημικρανία μπορεί να περιλαμβάνουν:

έντονος παλλόμενος πόνος, συνήθως στην μία πλευρά του κεφαλιού

οπτικές διαταραχές

ναυτία

εμετός

ζάλη

αυξημένη ευαισθησία στο φως, την μυρωδιά και την αφή

μυρμήγκιασμα, ή μούδιασμα στο πρόσωπο, ή στα άκρα

Η ημικρανία μπορεί να είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα ζωής, καθιστώντας την μια σοβαρή ανησυχία για την υγεία.

Η γνώση των σταδίων της ημικρανίας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα έγκαιρα και ενδεχομένως να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις της.

Ημικρανία: Ποια είναι τα τέσσερα στάδια, ή φάσεις ενός επεισοδίου

Τα τέσσερα στάδια με χρονολογική σειρά είναι:

Πρόδρομο στάδιο (Prodrome)
Αύρα
Πονοκέφαλος
Μεταδρομικό στάδιο (Postdrome)

Πρόδρομο στάδιο

Μπορεί να ξεκινήσει ώρες, ή μέρες πριν από τον πονοκέφαλο και μπορεί να περιλαμβάνει:

χασμουρητό ή κούραση

δυσκολία συγκέντρωσης, ανάγνωσης, ή ομιλίας

ανεξήγητες αλλαγές διάθεσης

κατάθλιψη

μυϊκοί πόνοι

ευαισθησία στο φως, ή στον ήχο

ασυνήθιστη λαχτάρα για φαγητό

αυξημένη ούρηση

δυσκοιλιότητα, ή διάρροια

Για μερικούς, αυτά τα συμπτώματα είναι δύσκολο να εντοπιστούν επειδή μπορεί να προέρχονται από πολλούς άλλους παράγοντες, όπως η έλλειψη ύπνου, ή το άγχος. Ωστόσο, εάν εντοπίσετε τα πρώιμα σημάδια της ημικρανίας, μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα.

Αύρα

Περίπου το 25% των ατόμων με ημικρανία βιώνουν αύρα. Η φάση της αύρας μπορεί να συμβεί αμέσως πριν, ή κατά τη διάρκεια του πονοκεφάλου. Μπορεί να περιλαμβάνει:

οπτικές διαταραχές, όπως η εμφάνιση ζιγκ-ζαγκ γραμμών, ή λάμψεων φωτός

ακουστικές διαταραχές, όπως η ακρόαση ενός θορύβου, ή ένας ήχος κουδουνίσματος που δεν υπάρχει στην πραγματικότητα

σωματικές παραισθήσεις, όπως μούδιασμα, μυρμήγκιασμα, ή μυϊκή αδυναμία

γλωσσικές διαταραχές, όπως δυσκολία εύρεσης, ή κατανόησης λέξεων

Η φάση της αύρας μπορεί να διαρκέσει 1 ώρα ή περισσότερο και μπορεί να επικαλύπτεται με τη φάση της κεφαλαλγίας.

Πονοκέφαλος

Εάν ένα επεισόδιο ημικρανίας εξελιχθεί στο στάδιο της κεφαλαλγίας, ο πόνος συνήθως ξεκινά σταδιακά και γίνεται ολοένα και πιο έντονος. Τελικά κορυφώνεται και εν συνεχεία διαλύεται.

Η ένταση και η θέση του πόνου μπορεί να ποικίλλουν, αλλά συνήθως ξεκινά από την μία πλευρά του κεφαλιού. Μπορεί να εξαπλωθεί, ή να αλλάξει σε άλλες περιοχές του κεφαλιού, καθώς εξελίσσεται το επεισόδιο. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί με τη σωματική δραστηριότητα.

Σε αυτό το στάδιο, ένα άτομο μπορεί επίσης να εμφανίσει:

ναυτία

εμετός

ευαισθησία στο φως, τον θόρυβο, ή τις μυρωδιές

Είναι επίσης πιθανό να εμφανίσετε ημικρανία χωρίς πονοκέφαλο. Αυτό ονομάζεται ανεπίσημα “σιωπηλή ημικρανία”.

Μεταδρομικό στάδιο

Αυτή είναι η τελευταία φάση ενός επεισοδίου ημικρανίας και μερικοί το αποκαλούν “ημικρανία hangover”. Αυτή η φάση μπορεί να διαρκέσει έως και 1-2 ημέρες. Περίπου το 80% των ατόμων με ημικρανία το βιώνουν.

Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται:

αδυναμία

εξάντληση

ταραχή

ζαλάδα

ευαισθησία στην αφή

Μερικοί αναφέρουν επίσης ευφορία, ή έντονη ανακούφιση μετά από ένα επεισόδιο ημικρανίας.

Ημικρανία: Πόσο μπορεί να διαρκέσουν οι πονοκέφαλοι

Το στάδιο της κεφαλαλγίας μπορεί να διαρκέσει από 4 έως 72 ώρες χωρίς ιατρική θεραπεία, αν και μπορεί να διαρκέσει περισσότερο.

Εάν ένα επεισόδιο διαρκεί περισσότερο από 3 ημέρες, ακόμη και με φαρμακευτική αγωγή, η κατάσταση είναι γνωστή ως status migrainosus. Αυτό το φαινόμενο είναι μια επιπλοκή της ημικρανίας, που οι ειδικοί δεν είναι σίγουροι γιατί συμβαίνει.

Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αλλαγές σε ένα υπάρχον σχέδιο θεραπείας, ή σε ορισμένες περιπτώσεις, να κριθεί απαραίτητη η επίσκεψη σε νοσοκομείο. Εκεί οι γιατροί μπορούν να χρησιμοποιήσουν ισχυρά φάρμακα, για να σταματήσουν τον πόνο.

Πόσο χρόνο χρειάζεται ο παθών για να ανακάμψει

Ο χρόνος ανάρρωσης μπορεί να εξαρτηθεί από το αν το άτομο εμφανίζει συμπτώματα μεταδρομικού σταδίου ή “ημικρανίας hangover”. Σε αυτές τις περιπτώσεις οι ασθενείς μπορεί να χρειαστούν 1-2 ημέρες για να αναρρώσουν πλήρως μόλις υποχωρήσει ο πονοκέφαλος. Άλλοι μπορεί να αναρρώσουν πιο γρήγορα.

Τα άτομα με συμπτώματα μεταδρομικού σταδίου μπορεί να ωφεληθούν από τις ακόλουθες στρατηγικές:

να παραμένουν ενυδατωμένοι

να αποφεύγουν τα έντονα φώτα και τις έντονες μυρωδιές

να εφαρμόσουν τεχνικές χαλάρωσης, όπως ήπια γιόγκα, ή διαλογισμό

να αποφεύγουν το άγχος, όταν είναι αυτό είναι εφικτό

Πότε θεωρείται ότι η ημικρανία διαρκεί υπερβολικά

Εάν ο πονοκέφαλος διαρκεί περισσότερο από 72 ώρες χωρίς να ανταποκρίνεται σε τακτική φαρμακευτική αγωγή για την ημικρανία, μπορεί να χρειαστεί πρόσθετη θεραπεία. Όποιος τυχόν βιώσει αυτόν τον πόνο για περισσότερες από 3 ημέρες θα πρέπει να μιλήσει με έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό.

Αν αντιμετωπίζετε συχνά ημικρανίες, προσπαθήστε να καταγράφετε πότε εμφανίζονται και ποιοι παράγοντες μπορεί να τις προκαλούν. Η παρακολούθηση των επεισοδίων μπορεί να βοηθήσει εσάς και τον γιατρό σας να κατανοήσετε καλύτερα το μοτίβο των κρίσεων. Μικρές αλλαγές στις καθημερινές συνήθειες, όπως η σωστή ξεκούραση και η διαχείριση του άγχους, μπορούν επίσης να συμβάλουν στη βελτίωση της ποιότητας ζωής.

ΠΗΓΗ: www.giatros-in.gr

Πηγή: www.truelife.gr