Το να βρεις στιγμές ηρεμίας και να χαλαρώσεις από τους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, μοιάζει σχεδόν ακατόρθωτο.
Ένα από τα πιο γνωστά ροφήματα, το τσάι χαμομηλιού, αποτελεί μια διαχρονική τελετουργία που θρέφει το νου, το σώμα και την ψυχή.
Φτιαγμένο από έγχυμα άνθους χαμομηλιού και αγαπητό από πολλούς πολιτισμούς ανά τους αιώνες, είναι σίγουρα κάτι παραπάνω από ένα απλό, χαλαρωτικό ρόφημα και αξίζει να μάθεις τους λόγους.
@healthfullife_ This is What Happens to your Body if You Drink Chamomile Tea Every Day. 🍵 #healthytip #healthytips #healthytipsforhealthylife #healthytipseveryday #healthytips👌 #chamomiletea
♬ Chill Vibes – Tollan Kim
Γιατί το τσάι χαμομηλιού είναι τόσο ξεχωριστό;
Σε αντίθεση με άλλα φυτικά εκχυλίσματα, το χαμομήλι, προσφέρει έναν μοναδικό συνδυασμό γεύσης, ηρεμίας και θεραπευτικής δράσης. Προσφέρει μια ολιστική εμπειρία που ενισχύει τη χαλάρωση, υποστηρίζει την πέψη, βελτιώνει τον ύπνο και προάγει τη συνολική ευεξία.
#1 Προάγει τη χαλάρωση & μειώνει το άγχος
Το χαμομήλι είναι γνωστό για την ηρεμιστική του δράση. Τα φλαβονοειδή του, ιδιαίτερα η απιγενίνη, συνδέονται με συγκεκριμένους υποδοχείς στον εγκέφαλο, βοηθώντας στη μείωση του στρες και του άγχους. Ένα ζεστό φλιτζάνι στο τέλος της ημέρας λειτουργεί σαν φυσικό χαλαρωτικό.
#2 Υποστηρίζει την πέψη
Το τσάι χαμομηλιού μπορεί να καταπραΰνει το πεπτικό σύστημα, ανακουφίζοντας από συμπτώματα όπως φούσκωμα, αέρια και δυσπεψία. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου και η γαστρίτιδα.
#3 Βελτιώνει την ποιότητα ύπνου
Χάρη στις ήπιες ηρεμιστικές του ιδιότητες, το χαμομήλι, βοηθά στην ηρεμία του νου και στη χαλάρωση του σώματος, διευκολύνοντας τον ύπνο. Ιδανικό πριν τον ύπνο για έναν πιο ξεκούραστο βραδινό ύπνο.
#4 Ενισχύει το ανοσοποιητικό
Το χαμομήλι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά που ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθούν στην πρόληψη λοιμώξεων και ασθενειών.
#5 Έχει αντιφλεγμονώδη δράση
Οι φυσικές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χαμομηλιού μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση φλεγμονών και στη μείωση πόνων, όπως σε περιπτώσεις αρθρίτιδας.
#6 Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
Είτε το πίνεις είτε το εφαρμόζεις τοπικά, το χαμομήλι, μπορεί να ωφελήσει την επιδερμίδα. Καταπραΰνει ερεθισμούς, μειώνει τη φλεγμονή της ακμής και βοηθά στην επούλωση τραυμάτων.
#7 Ανακουφίζει από πόνους της περιόδου
Το τσάι χαμομηλιού χρησιμοποιείται ευρέως για την ανακούφιση από κράμπες και άλλα συμπτώματα περιόδου, όπως το φούσκωμα και η ευερεθιστότητα.
#8 Φυσικό καταπραϋντικό για άγχος & κατάθλιψη
Tέλος, το χαμομήλι, προσφέρει μια ήπια, φυσική υποστήριξη στην ψυχική υγεία, χάρη στην κατευναστική του δράση στο νευρικό σύστημα.
Φωτογραφίες: @istock.
Πηγή: www.tlife.gr
