Η βιταμίνη που διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος Ο τρόπος ζωής, το σωματικό βάρος και η ηλικία είναι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την κυκλοφορία του αίματος. Οι επιπτώσεις περιλαμβάνουν φλεγμονή στις φλέβες και τις αρτηρίες, τους γνωστούς κιρσούς που αλλοιώνουν την εμφάνιση των ποδιών, μούδιασμα και έλκη.
Τα προβλήματα κυκλοφορίας επηρεάζουν κυρίως τα κάτω άκρα. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν κιρσούς και ευρυαγγείες, κηλίδες στο δέρμα, πρήξιμο των άκρων, σκασμένο δέρμα, έλκη, πυελικό άλγος ή δυσφορία, μούδιασμα, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.
Συστάσεις για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος
Για την αντιμετώπιση της κακής κυκλοφορίας του αίματος, οι ειδικοί συστήνουν ήπια άσκηση, όπως περπάτημα ή ποδήλατο. Σημαντική είναι και η διατήρηση υγιούς βάρους, καθώς και η χρήση καλτσών διαβαθμισμένης συμπίεσης.
Advertisement
Εξίσου σημαντικές είναι όμως και οι τροφές που καταναλώνουμε.
Ο βιταμίνες είναι απαραίτητες για την καλή λειτουργία του οργανισμού, ενώ κάποιες μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των κιρσών, καθώς ενισχύουν την κυκλοφορία του αίματος και εμποδίζουν την εμφάνισή τους.
Μελέτες έχουν δείξει ότι η βιταμίνη Β3, η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη C και η βιταμίνη Κ βοηθούν στην πρόληψη της εμφάνισης κιρσών.
Πώς βοηθούν αυτές οι βιταμίνες την κυκλοφορία του αίματος;
Αυτά τα θρεπτικά συστατικά ενισχύουν και προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, μειώνοντας το οίδημα και τη φλεγμονή. Αν έχετε κιρσούς, συμβουλευτείτε ειδικό φλεβολόγο-αγγειοχειρουργό για να λάβετε την καταλληλότερη θεραπεία και να αποφύγετε πρόσθετες επιπλοκές στην κυκλοφορία του αίματος.
Πηγή: La Gaceta
ΠΗΓΗ: www.onmed.gr
Πηγή: www.truelife.gr
