Τα σημάδια ότι πήρατε υπερβολική δόση μαγνησίου – Τι να κάνετε Αν και το μαγνήσιο από πηγές τροφίμων είναι γενικά ασφαλές, η υπερβολική πρόσληψη από συμπληρώματα, φάρμακα ή ιατρικές καταστάσεις μπορεί να οδηγήσει σε υπερδοσολογία μαγνησίου (υπερμαγνησιαιμία).
Αυτό το άρθρο παραθέτει τα συμπτώματα της υπερδοσολογίας μαγνησίου, τις αιτίες της, τους παράγοντες κινδύνου, τις θεραπευτικές επιλογές και τι πρέπει να κάνετε εάν υποψιάζεστε υπερβολική δόση.
Πώς μπορεί να προκύψει υπερβολική δόση μαγνησίου
Η υπερδοσολογία μαγνησίου συμβαίνει όταν τα επίπεδα μαγνησίου στο αίμα υπερβαίνουν τα 1,74–2,61 mg/dL (0,7–1,1 mmol/L), με την τοξικότητα να γίνεται επικίνδυνη πάνω από 2,61 mg/dL (1,1 mmol/L). Είναι σπάνιο σε υγιή άτομα, καθώς τα νεφρά ρυθμίζουν αποτελεσματικά τα επίπεδα μαγνησίου. Ωστόσο, η υπερβολική πρόσληψη ή οι υποκείμενες παθήσεις υγείας μπορεί να οδηγήσουν σε τοξικότητα.
Advertisement
Συνήθεις αιτίες υπερδοσολογίας μαγνησίου
Τα άτομα με χρόνια νεφρική νόσο, τα ηλικιωμένα άτομα και όσοι λαμβάνουν φάρμακα με βάση το μαγνήσιο διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υπερμαγνησιαιμία.
Συμπτώματα υπερδοσολογίας μαγνησίου
Τα συμπτώματα υπερδοσολογίας μαγνησίου κυμαίνονται από ήπια γαστρεντερικά προβλήματα, έως απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές. Τα συμπτώματα επιδεινώνονται καθώς αυξάνονται τα επίπεδα μαγνησίου.
Πρώιμα συμπτώματα (ήπια έως μέτρια τοξικότητα)
Προχωρημένα συμπτώματα (σοβαρή τοξικότητα)
Κρίσιμα συμπτώματα (κατεπείγουσα ιατρική ανάγκη)
ΠΡΟΣΟΧΗ: Αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν εμφανιστούν σοβαρά συμπτώματα, ιδιαίτερα δυσκολία στην αναπνοή, ακανόνιστος καρδιακός παλμός ή σύγχυση.
Τι να κάνετε σε περίπτωσης υπερβολικής δόσης μαγνησίου
Η θεραπεία για υπερδοσολογία μαγνησίου εξαρτάται από τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και την υποκείμενη αιτία.
Ήπια περιστατικά
Μέτριες περιπτώσεις
Σοβαρά περιστατικά (απαιτείται νοσηλεία)
Πώς να αποτρέψετε την υπερδοσολογία μαγνησίου
1. Μείνετε στη συνιστώμενη διατροφική δόση (RDA):
2. Αποφύγετε καθαρτικά/αντιόξινα υψηλής δόσης μαγνησίου – Η παρατεταμένη χρήση μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τοξικότητας.
3. Παρακολούθηση νεφρικής λειτουργίας – Τα άτομα με νεφρική νόσο θα πρέπει να συμβουλευτούν γιατρό πριν λάβουν συμπληρώματα μαγνησίου.
4. Έχετε κατά νου τα πιθανά συμπτώματα – Η αναγνώριση των πρώιμων σημαδιών αποτρέπει τις επιπλοκές.
Συχνές Ερωτήσεις
Μπορεί η υπερβολική δόση μαγνησίου να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα υγείας;
Ναι, τα χρόνια υψηλά επίπεδα μαγνησίου μπορεί να οδηγήσουν σε επίμονη χαμηλή αρτηριακή πίεση, νεφρική βλάβη και μακροχρόνια νευρομυϊκά προβλήματα, εάν δεν αντιμετωπιστούν σωστά.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από υπερβολική δόση μαγνησίου;
Τα άτομα με νεφρική νόσο, οι ηλικιωμένοι και όσοι λαμβάνουν τακτικά καθαρτικά ή αντιόξινα με βάση το μαγνήσιο διατρέχουν τον υψηλότερο κίνδυνο λόγω μειωμένης απέκκρισης μαγνησίου.
Γίνεται να πάρω υπερβολική δόση μαγνησίου μόνο από το φαγητό;
Όχι, είναι σχεδόν αδύνατο να πάρετε υπερβολική δόση μαγνησίου μόνο από τα τρόφιμα, καθώς τα νεφρά ρυθμίζουν αποτελεσματικά την απορρόφηση. Η υπερδοσολογία εμφανίζεται κυρίως από συμπληρώματα, φάρμακα ή μειωμένη νεφρική λειτουργία.
Πώς διαφέρει η υπερβολική δόση μαγνησίου από την ανεπάρκεια μαγνησίου;
Η υπερδοσολογία μαγνησίου προκαλεί χαμηλή αρτηριακή πίεση, αργό καρδιακό ρυθμό και μυϊκή αδυναμία, ενώ η ανεπάρκεια οδηγεί σε μυϊκές κράμπες, ακανόνιστο καρδιακό παλμό και αυξημένο άγχος. Και οι δύο καταστάσεις μπορεί να έχουν σοβαρή εξέλιξη, εάν δεν αντιμετωπιστούν εγκαίρως.
Σύνοψη
Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για την υγεία, αλλά η υπερβολική πρόσληψη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή τοξικότητα. Η αναγνώριση των πρώιμων συμπτωμάτων της υπερδοσολογίας μαγνησίου και η λήψη άμεσων μέτρων μπορεί να αποτρέψει απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές.
Πηγές:
ods.od.nih.gov
healthline.com
ncbi.nlm.nih.gov
mayoclinic.org
medicalnewstoday.com
ΠΗΓΗ: www.onmed.gr
Πηγή: www.truelife.gr
