Νόσος Αλτσχάιμερ: Συμπλήρωμα που βοηθά στη νοητική υγεία των 60ρηδων Η νόσος Αλτσχάιμερ αποτελεί μεγάλη πρόκληση για ηλικιωμένους, αλλά πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι ορισμένα προσιτά συμπληρώματα διατροφής μπορούν να βοηθήσουν στη στήριξη της νοητικής λειτουργίας.
Με τακτική χρήση τριών μηνών, ειδικοί παρατηρούν βελτίωση στη μνήμη, τη συγκέντρωση και τη διατήρηση καθημερινών δεξιοτήτων σε άτομα άνω των 60 ετών. Το συμπλήρωμα δεν αντικαθιστά την ιατρική αγωγή, αλλά μπορεί να λειτουργήσει ως συμπληρωματική υποστήριξη.
Η πρόληψη και η υποστήριξη της εγκεφαλικής λειτουργίας θεωρούνται απαραίτητες για ποιοτική ζωή στην τρίτη ηλικία.
Ερευνητές από τη Σχολή Life Course & Population Sciences του Τμήματος Επιστημών Ζωής και Ιατρικής στο King’s College του Λονδίνου, δημοσίευσαν στο Nature Communications τα ευρήματά τους για μια απλή και φθηνή διατροφική παρέμβαση που μπορεί να βελτιώσει τη μνήμη σε άτομα με πρώιμα συμπτώματα της νόσου Αλτσχάιμερ.
Σύμφωνα με αυτά, ένα καθημερινό προβιοτικό συμπλήρωμα φυτικών ινών –ινουλίνης και φρουκτοολιγοσακχαριτών- μπορεί να βελτιώσει την εγκεφαλική λειτουργία στα άτομα άνω των 60 ετών σε 3 μόλις μήνες. Εντούτοις, η παρέμβαση δεν είχε κάποιο αποτέλεσμα στην μυϊκή δύναμη των συμμετεχόντων.
«Είμαστε ενθουσιασμένοι που βλέπουμε τέτοιες αλλαγές σε 12 μόλις εβδομάδες. Τα ευρήματα είναι πολλά υποσχόμενα για την ενίσχυση της υγείας του εγκεφάλου και της μνήμης στον γηράσκοντα πληθυσμό μας.
Η αποκρυπτογράφηση των μυστικών του άξονα εντέρου-εγκεφάλου θα μπορούσε να προσφέρει νέες προσεγγίσεις για μια πιο υγιή και μακροχρόνια ζωή» ανέφερε στο δελτίο τύπου του Πανεπιστημίου η επικεφαλής συγγραφέας, Mary Ni Lochlainn από το Τμήμα Έρευνας σε διδύμους (TwinsUK).
Δεδομένου του ολοένα αυξανόμενου γηράσκοντος πληθυσμού, οι ερευνητές από το TwinsUK, με το μεγαλύτερο μητρώο ενήλικων διδύμων του Ηνωμένου Βασιλείου που εδρεύει στο King’s College, αναζήτησαν πιθανές λύσεις για τα προβλήματα της γνωστικής και μυϊκής εξασθένησης στην επίδραση δύο φθηνών συμπληρωμάτων φυτικών ινών που κυκλοφορούν στο εμπόριο στο μικροβίωμα.
Στο πλαίσιο της μελέτηες, 36 ζεύγη διδύμων – 72 άτομα – ηλικίας άνω των 60 ετών έπρεπε να λαμβάνουν το συμπλήρωμα είτε ένα εικονικό φάρμακο (placebo) κάθε μέρα για 12 εβδομάδες, χωρίς να γνωρίζουν σε ποια ομάδα ανήκουν (διπλά τυφλή μελέτη). Πράλληλα, όλοι οι συμμετέχοντες ακολουθούσαν ένα πρόγραμμα με ασκήσεις αντιστάσεων (μυϊκής ενδυνάμωσης) και λάμβαναν ένα συμπλήρωμα πρωτεΐνης με στόχο τη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας.
Η παρακολούθηση γινόταν εξ αποστάσεως μέσω βίντεο, διαδικτυακών ερωτηματολογίων και γνωστικών τεστ.
Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι το συμπλήρωμα φυτικών ινών οδήγησε σε σημαντικές αλλαγές στη σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος των συμμετεχόντων, αυξάνοντας κυρίως τον πληθυσμό των ωφέλιμων βακτηρίων, όπως το Bifidobacterium.
Ενώ δεν υπήρχε σημαντική διαφορά στη μυϊκή δύναμη μεταξύ των ομάδων, η ομάδα που λάμβανε το συμπλήρωμα ινών είχε καλύτερες επιδόσεις στα τεστ αξιολόγησης της εγκεφαλικής λειτουργίας, συμπεριλαμβανομένου του τεστ Συνδυαστικής-Συσχετιστικής Μάθησης (Paired Associate Learning – PAL), ενός πρώιμου δείκτη για τη νόσο Αλτσχάιμερ, μαζί με τις δοκιμασίες χρόνου αντίδρασης και ταχύτητας επεξεργασίας.
«Αυτές οι φυτικές ίνες, θα μπορούσαν να ωφελήσουν μια μεγάλη ομάδα ανθρώπων σε αυτούς τους οικονομικά δύσκολους καιρούς.
Είναι επίσης ασφαλείς και ανεκτές. Επόμενη εργασία μας είναι να δούμε κατά πόσο τα αποτελέσματα αυτά διατηρούνται για μεγαλύτερα χρονικά διαστήματα και σε μεγαλύτερες ομάδες ανθρώπων» δήλωσε η κύρια συγγραφέας Claire Steves, Καθηγήτρια Γηριατρικής και Υγείας.
Συμβουλές
Συμβουλευτείτε πάντα τον γιατρό πριν από οποιοδήποτε συμπλήρωμα
Συνδυάστε με ισορροπημένη διατροφή και άσκηση
Κρατήστε καθημερινά εγκεφαλική δραστηριότητα (ανάγνωση, παιχνίδια μνήμης)
Ακολουθήστε τακτική χρήση σύμφωνα με οδηγίες ειδικών
Παρακολουθείτε τακτικά την κατάσταση της μνήμης και των δεξιοτήτων
Η νόσος Αλτσχάιμερ επηρεάζει εκατομμύρια ηλικιωμένους παγκοσμίως, αλλά η έρευνα δείχνει ότι συγκεκριμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να προσφέρουν σημαντική υποστήριξη στη μνήμη και τη συγκέντρωση.
Τα αποτελέσματα γίνονται εμφανή μετά από τρεις μήνες τακτικής χρήσης, συμβάλλοντας στην καθημερινή λειτουργικότητα και στη νοητική ευεξία. Οι ειδικοί τονίζουν ότι αυτά τα συμπληρώματα δεν αντικαθιστούν την ιατρική αγωγή, αλλά μπορούν να λειτουργήσουν συμπληρωματικά.
Η σωστή διατροφή, η νοητική άσκηση και η σωματική δραστηριότητα παραμένουν κρίσιμες για την προστασία της μνήμης και της ποιότητας ζωής στην τρίτη ηλικία.
ΠΗΓΗ: www.newsitamea.gr
ΠΗΓΗ: www.giatros-in.gr
Πηγή: www.truelife.gr
