Εμμηνόπαυση: Τα προειδοποιητικά συμπτώματά της δεν είναι αυτά που νομίζουν οι γυναίκες Η εμμηνόπαυση δεν ξεκινά πάντα με εξάψεις. Δείτε ποια προειδοποιητικά σημάδια συχνά μπερδεύουν τις γυναίκες και περνούν απαρατήρητα.
Όταν ακούμε τη λέξη εμμηνόπαυση, οι περισσότερες γυναίκες σκέφτονται αυτόματα τις εξάψεις και τις διακοπές της περιόδου. Στην πραγματικότητα όμως, το σώμα συχνά αρχίζει να προειδοποιεί πολύ νωρίτερα και με τρόπους που δεν είναι τόσο γνωστοί.
Αλλαγές στη διάθεση, στον ύπνο, στην ενέργεια ή ακόμη και στη συγκέντρωση συχνά αποδίδονται στο άγχος, στην ηλικία ή στην καθημερινή πίεση. Όμως, για πολλές γυναίκες, αυτά μπορεί να αποτελούν πρώιμες ενδείξεις ότι οι ορμόνες αρχίζουν να αλλάζουν. Το άρθρο αυτό εξηγεί γιατί τα προειδοποιητικά σημάδια της εμμηνόπαυσης δεν είναι πάντα αυτά που περιμένουμε και γιατί η κατανόηση αυτών των αλλαγών βοηθά στη σωστή φροντίδα του εαυτού μας.
Τα ευρήματα μελέτης σε χιλιάδες εθελόντριες από 158 χώρες του κόσμου. Ποια είναι τα συχνότερα.
Τα συμπτώματα που εκδηλώνουν οι γυναίκες οι οποίες πλησιάζουν την εμμηνόπαυση δεν έχουν καμία σχέση με αυτά που περιμένουν, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ και τη Βρετανία.
Σε μεγάλη μελέτη που πραγματοποίησαν διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που βρίσκονταν στην περιεμμηνόπαυση περίμεναν να εκδηλώσουν εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση. Στην πραγματικότητα όμως η εξάντληση και η κόπωση ήταν πολύ πιο συχνές πρώιμες εκδηλώσεις.
Τα ευρήματα αυτά «αποδεικνύουν πόσο λίγο εξακολουθούμε να κατανοούμε την περιεμμηνόπαυση», δήλωσε η επικεφαλής ερευνήτρια Dr. Mary Hedges, παθολόγος στην Κλινική Μάγιο, στην Τζάκσονβιλ της Φλόριντα.
Η περιεμμηνόπαυση είναι η μεταβατική περίοδος που οδηγεί στην εμμηνόπαυση. Στη διάρκειά της οι ωοθήκες αρχίζουν να μειώνουν την ορμονική παραγωγή, με συνέπεια να διαταράσσεται ο έμμηνος κύκλος.
Τυπικά η περιεμμηνόπαυση αρχίζει σε ηλικία περίπου 45 ετών και διαρκεί 8 έως 10 χρόνια. Ωστόσο τα συμπτώματά της μπορεί να αρχίσουν και νωρίτερα (ακόμα και από τα 35) ή αργότερα (έως και τα 55 έτη). Στην περιεμμηνόπαυση εντάσσονται οι 12 μήνες κατά τους οποίους η γυναίκα δεν πρέπει να έχει έμμηνο ρύση, ώστε να θεωρηθεί πως μπήκε οριστικά στην εμμηνόπαυση.
Η νέα μελέτη
Οι ορμονικές διαταραχές της περιεμμηνόπαυσης μοιραία προκαλούν συμπτώματα στις γυναίκες. Ωστόσο έως πρότινος δεν υπήρχαν επαρκή επιστημονικά δεδομένα για το ποια είναι τα συχνότερα στους διάφορους λαούς.
Για να διερευνήσουν το θέμα, οι επιστήμονες εξέτασαν δεδομένα από 17.494 γυναίκες από 158 χώρες του κόσμου. Οι ερευνητές ρώτησαν όλες τις γυναίκες για το ποια πιστεύουν πως είναι τα συμπτώματα που προκαλεί η περιεμμηνόπαυση. Ειδικά σε όσες είχαν ηλικία άνω των 35 ετών, ζήτησαν επίσης να συμπληρώσουν ειδικά ερωτηματολόγια υγείας.
Τα ευρήματα της μελέτης δημοσιεύθηκαν στην ιατρική επιθεώρηση Menopause. Όπως γράφουν οι ερευνητές, τα συμπτώματα της περιεμμηνόπαυσης που οι περισσότερες γυναίκες θεωρούσαν πιθανότερα ήταν:
Ωστόσο, οι απαντήσεις που έδωσαν οι 12.681 εθελόντριες που είχαν περάσει τα 35 τους χρόνια, άρα πλησίαζαν στην ηλικία που θα άρχιζε η εμμηνόπαυση, σκιαγράφησαν μία εντελώς διαφορετική εικόνα. Τα πιο συχνά ήταν:
Τα συμπτώματα αυτά ήταν ιδιαιτέρως συχνά μεταξύ των γυναικών οι οποίες είχαν ήδη αρχίσει να έχουν διαταραχές του εμμήνου κύκλου. Ειδικότερα ήταν:
Αυτές οι γυναίκες είχαν επιπροσθέτως σε πολύ υψηλό ποσοστό (έφτανε το 87%) και θολωμένο μυαλό («ομίχλη» στο μυαλό).
Όσον αφορά τα συμπτώματα που οι γυναίκες πίστευαν ότι θα έχουν πλησιάζοντας στην εμμηνόπαυση, αυτά ήταν λιγότερο συχνά από τα προαναφερθέντα. Αύξηση του βάρους ανέφερε το 79% των γυναικών στην περιεμμηνόπαυση. Εξάψεις το 75% και νυκτερινή εφίδρωση το 70%.
Η εμμηνόπαυση δεν είναι ξαφνικό γεγονός, αλλά μια φυσική μετάβαση που ξεκινά πολύ πριν γίνει εμφανής. Όσο νωρίτερα κατανοούμε τις αλλαγές του σώματος, τόσο καλύτερα μπορούμε να τις διαχειριστούμε. Μην αγνοείτε όσα νιώθετε και μην τα αποδίδετε όλα στην κούραση ή στο στρες. Η ενημέρωση, η συζήτηση με ειδικό και η φροντίδα της καθημερινότητας μπορούν να κάνουν αυτή την περίοδο πιο ήπια και πιο ισορροπημένη. Το σώμα μιλά — αξίζει να το ακούμε με κατανόηση.
ΠΗΓΗ: www.giatros-in.gr
Πηγή: www.truelife.gr
